DEPOSTBALI-, Menjaga motivasi selama berkarier tidak selalu mudah. Salah satu cara untuk membangkitkan semangat dalam diri adalah dengan memberikan self reward.
Tak hanya membuatmu makin terdorong untuk produktif, pemberian hadiah atau penghargaan pada diri sendiri juga memiliki banyak dampak positif lainnya.
1. Membuat senang dan termotivasi
Melansir Stunning Motivation, self reward adalah satu cara untuk membuat kita bisa melakukan lebih banyak hal.
Ini dilakukan dengan memberi kita hadiah atau imbalan atas apa yang sudah dicapai.
Pemberian hadiah pada diri sendiri terbukti mampu membuat mood menjadi lebih baik dan menjaganya tetap positif selama bekerja atau berusaha mencapai suatu tujuan.
Pasalnya, menerima hal yang disukai bisa memicu dopamine, yaitu zat kimia dalam tubuh yang membuat perasaan menjadi lebih senang.
Baca juga: Rebecca Klopper Aktif Lagi Media Sosial Setelah Viral Vidio 47 detik
2. Positive reinforcement
Salah satu dampak lainnya dari menerima self reward adalah terbentuknya positive reinforcement.
Nah, positive reinforcement adalah pengulangan suatu perilaku setelah mendapat imbalan atau hadiah atas hal tersebut.
Manusia cenderung terdorong untuk melakukan sesuatu lagi jika tahu akan mendapat suatu hal baik pada akhirnya.
Nah, inilah cara membangun kebiasaan yang baik dan meningkatkan produktivitas.
3. Dibutuhkan setiap orang
Sesibuk apa pun atau setinggi apa pun targetmu dalam hidup, jangan lupa bahwa dirimu penting.
Oleh karena itu, memberikan penghargaan bagi diri sendiri karena sudah berjuang dan mencapai hidup sejauh ini.
Tanpa pemberian self reward dan terus bekerja saja, bisa jadi kamu akan mengalami burn out terus menerus atau kehilangan motivasi bekerja.
Cara Memberi Self Reward
Pemberian penghargaan untuk diri sendiri bisa dilakukan dengan berbagai macam cara.
Setiap orang memiliki definisi reward atau penghargaan yang berbeda-beda.
Oleh karena itu, dirimu sendirilah yang paling mengetahui apa yang membuatmu merasa dihargai atas jerih payah yang sudah dilakukan.
Baca juga: Ameena Jadi Penguat Kedekatan Aurel dan Krisdayanti