POSTMALANG - Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat bagus dan menyehatkan.
Namun, ada kalanya kita bingung untuk mengonsumsi apa selepas berolahraga, takutnya tidak sehat atau bagaimana.
Olahraga sendiri selain menyehatkan juga bisa membuat berbagai banyak energi hingga racun dari dalam tubuh.
dr Tirta di kanal YouTube pribadinya menjelaskan terkait minuman apa yang baik untuk dikonsumsi selepas olahraga.
Menurutnya minuman yang baik atau bagus untuk tubuh selepas berolahraga.
Dia jelas merekomendasikan air putih dalam keadaan tertentu.
"Air putih yang sejuk atau dingin," kata dr Tirta.
Baca juga: Ramalan Zodiak Sagitarius Jumat 16 Agustus 2024 dari Asmara hingga Keuangan
Baca juga: Lirik Lagu Squidward Abad Pertengahan, “Raja Buruk Raja Salah Lepaskanlah Mahkotanya”
Menurutnya air sejuk atau dingin bermanfaat untuk mendinginkan suhu tubuh yang memanas setelah olahraga.
Tubuh menjadi panas karena aktifitas intens yang terjadi ketika berolahraga.
Maka dari itu dia merekomendasikan air sejuk atau air dingin.
Namun dr Tirta tidak merekomendasikan air teh.
Karena menurutnya air teh hangat justru akan membuat suhu tubuh semakin meningkat.
"Yah teh panas setelah olahraga yah tubuh akan semakin panas," katanya.
Tentunya selain olahraga, makan makanan bergizi tinggi juga sangat dibutuhkan agar tubuh tetap sehat dan bugar.***