POSTMALANG,- Kurma dikenal sebagai buah kering yang memiliki rasa manis dan kaya akan nutrisi. Selain enak dimakan langsung, kurma juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat kurma bagi kesehatan tubuh secara detail.
Kurma mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa nutrisi yang terdapat dalam kurma antara lain:
- Kurma mengandung serat yang cukup tinggi. Serat berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Kurma juga mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin B6, kalium, magnesium, dan zat besi.
- Kurma mengandung antioksidan yang berguna untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Setelah mengetahui kandungan nutrisi dalam kurma, mari kita bahas manfaat kurma bagi kesehatan tubuh.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kurma mengandung kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kurma mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
Baca juga: Bapenda Kota Malang Tindak Pemilik Usaha Nakal
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Kurma mengandung berbagai mineral seperti magnesium, kalium, dan zat besi yang berguna untuk menjaga kesehatan tulang.
4. Meningkatkan Energi
Kurma mengandung gula alami yang dapat meningkatkan energi tubuh. Konsumsi kurma sebelum melakukan aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan performa.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Kurma mengandung vitamin A yang berguna untuk menjaga kesehatan mata.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Kurma mengandung vitamin C yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
7. Menjaga Kesehatan Otak
Kurma mengandung vitamin B6 yang berguna untuk menjaga kesehatan otak dan sistem saraf.
8. Menjaga Kesehatan Pencernaan Bayi
Kurma dapat dikonsumsi oleh ibu hamil untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan bayi
Baca juga: Spesifikasi Vivo Y35, Harganya Murah Banget!
